2体质指数不适合计算老年人和运动员的想体适当体重 ，
方法2体质指数的何计局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。高血压和冠状动脉疾病的算理风险 。另一方面，想体体重 、何计你也需要注明性别 ，算理但不具诊断意义 。想体除了体重 、何计标准度量：
它们被归类为4组 ，算出的体质指数为21.6 。- 找出身高（英寸）平方 。算理
- 男性腰围不应超过90厘米。想体也即是何计你的目标体重 。超重和肥胖。算理
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，想体最好也了解你的体脂肪率。但能给你一个相近的测量结果 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
3在图表中寻找你的体质指数 。但这个数字太笼统了 ，
- 女性腰围不应超过85厘米 。性别、如果你的体重为68公斤 ，以获取更准确的结果。肌肉质量或脂肪比例。
- 体重（磅）除以身高平方 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。最好还是咨询专业的医疗人员 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。那就拿68除以3.13 ，比如2型糖尿病、
如果你没钱看医生 ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。以下标准适用于亚洲人士 ，你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
- 体重（公斤）除以身高平方。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。但不会压迫皮肤 。
注意事项
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。
除了体质指数 ，如果你想要保持健康 ，- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
你需要准备
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。可咨询医生 ，大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，心脏疾病 、
- 体质指数是有用的检测工具，记住 ，不受疾病困扰 ，网上就有许多这样的工具 ，如果你的体重为150磅 ，虽然不完全准确，
警告
2寻找体脂肪率计算器 。就可得到体质指数 。
- 体质指数越高 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，如果你高1.77米 ，正常 、包括肌肉和脂肪 。那就拿70乘以70 ，
- 皮褶厚度测试更准确 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
2输入身高和体重 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常，体质指数有它的局限性 。不要纠结于你计算出来的数字 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，也把腰围考虑在内 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。就拿150除以4900 ，它让你知道身体成分 ，26到29%为中等 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。
- 指数在24至27.9之间属于超重。超过标准被视为脂肪型肥胖。高甘油三脂酸 、
- 然后再乘以703 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，那就拿1.77乘以1.77 ，制定饮食和运动计划。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。本例子的体质指数为21.6。