5 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
菜青2 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片油5成热时 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上出锅 。班族一点点盐 ，快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青
8 、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片锅里倒油 ，特适快速滑炒 。小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根、小米辣也洗净 。
7 、
3 、青笋削去外皮，鸡脯肉一块 、
4 、
6、将鸡脯肉切成薄片 、盐 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉冲洗干净 、